برای سلامت قلب، چند دمنوش گیاهی شناخته شده هستند که میتوانند مفید باشند. اینها ترکیبات طبیعی دارند که به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون، کاهش التهاب و کنترل چربی خون کمک میکنند:
دمنوش چای سبز
دارای آنتیاکسیدانهای قوی (کاتچین) است که به سلامت عروق و کاهش کلسترول کمک میکند.میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
دمنوش زنجبیل
به بهبود جریان خون و کاهش التهاب کمک میکند.ممکن است به پیشگیری از تشکیل لختههای خون کمک کند.
دمنوش دارچین
به کنترل قند خون و کاهش فشار خون کمک میکند.
ضد التهاب است و میتواند سلامت قلب را بهبود دهد.
دمنوش گل گاو زبان یا سنبل الطیب (با عسل)
آرامبخش و کاهشدهنده استرس است؛ استرس مزمن یکی از عوامل خطر بیماری قلبی است.
نکته: مصرف این دمنوشها همراه با سبک زندگی سالم (ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس) اثرگذاری بهتری دارد.
